EL CATERING DE COCIBAR
SERVICIOS DE BAR Y RESTAURANTE EN COLECTIVIDADES
DE GIJÓN DESDE 1.979


Menús de Julio para Domicilios

Menús supervisados y valorados nutricionalmente por ALIFORMASTUR, S. L
Método de estudio de uso profesional para valoración de dietas y cálculos de alimentación avalado por el Departamento de Nutrición y Bromatología de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid.


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Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo

 


 

 

1
ALMUERZO
Garbanzos guisados
Limanda a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Crema de verduras
Pimientos rellenos
Arroz blanco
Compota

2
ALMUERZO
Frejoles
Pollo asado
Patatos
Fruta
CENA
Crema de marisco
Pastel de salmón
Pasta vegetal
Yogurt

3
ALMUERZO
Fabes pintes
Merluza en salsa
Patatas panadera
Natillas
CENA
Sopa de fideos
Estofado de pavo
Verduras
Fruta en almíbar

4
ALMUERZO
Arroz marinero
Albóndigas
Verduras
Fruta
CENA
Crema de puerros
Huevos duros, york
Guisantes y patatinas
Yogurt

5
ALMUERZO
Pote asturiano
Pescado a la romana
Ensalada
Fruta
CENA
Crema espárragos
Lacón cocido
Cachelos y pimientos
Arroz con leche

6
ALMUERZO
Fidegua
Cordero guisado
Verduras
Pastel
CENA
Crema calabacín
Pulpo guisado con
Patatinas
Fruta

7
ALMUERZO
Menestra
Pollo asado
Patatos
Fruta
CENA
Crema de verduras
Pastel de salmón
Pasta vegetal
Yogurt

8
ALMUERZO
Lentejas estofadas
Halibut a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Sopa de pasta
Huevos duros york
Guisantes y patatinas
Compota

9
ALMUERZO
Arroz asturiano
Estofado de cerdo
Verduras
Fruta
CENA
Sopa de pescado
Calamares en tinta
Patatas fritas
Yogurt

10
ALMUERZO
Fabes estofadas
Bacalao con pisto
Patatos
Natillas
CENA
Sopa de fideos
Rotti de pavo
Verduras
Fruta en almíbar

11
ALMUERZO
Macarrones con atún
Hamburguesas
Verduras
Fruta
CENA
Crema de calabacín
Pulpo a la gallega
Cachelos y pimientos
Yogur

12
ALMUERZO
Guisantes con jamón
Pescado a la romana
Ensalada
Fruta
CENA
Sopa de verduras
Tortilla española
Fiambres variados
Arroz con leche

13
ALMUERZO
Patatas marinera
Carne guisada
Verduras
Pastel
CENA
Crema de marisco
Conejo guisado
Patatos
Fruta

14
ALMUERZO
Frejoles
Lomo asado
Patatos
Fruta
CENA
Sopa de estrellas
Frituras de pescado
Empanadillas
Yogurt

15
ALMUERZO
Garbanzos guisados
Limanda a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Crema de espárragos
Pimientos rellenos
Arroz blanco
Compota

16
ALMUERZO
Espirales con atún
Pollo asado
Verduras
Fruta
CENA
Crema de marisco
Huevos duros, york
Guisantes y patatinas
Yogurt

17
ALMUERZO
Fabes pintes
Merluza en salsa
Patatas panadera
Natillas
CENA
Sopas de estrellas
Estofado de pavo
Verduras
Fruta en almíbar

18
ALMUERZO
Arroz marinero
Albóndigas
Verduras
Fruta
CENA
Crema de puerros
Pulpo guisado con
Patatinas
Yogurt

19
ALMUERZO
Pote gallego
Pescado a la romana
Ensalada
Fruta
CENA
Crema champiñones
Lacón cocido
Cachelos y pimientos
Arroz con leche

20
ALMUERZO
Fidegua
Cordero guisado
Verduras
Pastel
CENA
Sopa de pescado
Tortilla española
Fiambres variados
Fruta

21
ALMUERZO
Menestra
Pollo asado
Patatos
Fruta
CENA
Crema de verduras
Calamares en tinta
Arroz blanco
Yogurt

22
ALMUERZO
Lentejas estofadas
Halibut a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Crema calabacín
Rotti de pavo
Patatas fritas
Compota

23
ALMUERZO
Macarrones con atún
Estofado de cerdo
Verduras
Fruta
CENA
Crema de marisco
Rollitos primavera
Empanadillas
Yogurt

24
ALMUERZO
Fabes estofadas
Albóndigas merluza
Patatas panadera
Natillas
CENA
Sopa de fideos
Huevos duros, york
Guisantes y patatinas
Fruta en almíbar

25
ALMUERZO
Arroz primavera
Hamburguesas
Verduras
Fruta
CENA
Crema de puerros
Pastel de salmón
Pasta vegetal
Yogur

26
ALMUERZO
Guisantes con jamón
Bacalao con pisto
Patatas patatos
Fruta
CENA
Sopa de pasta
Conejo guisado
Verduras
Arroz con leche

27
ALMUERZO
Patatas marinera
Carne guisada
Verduras
Pastel
CENA
Crema de espárragos
Pulpo a la gallega
Cachelos y pimientos
Fruta

28
ALMUERZO
Espirales con atún
Lomo asado
Verduras
Fruta
CENA
Sopa de pescado
Tortilla española
Fiambres variados
Yogurt

29
ALMUERZO
Garbanzos guisados
Limanda a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Crema de verduras
Pimientos rellenos
Arroz blanco
Compota

30
ALMUERZO
Frejoles
Pollo asado
Patatos
Fruta
CENA
Crema de marisco
Pastel de salmón
Pasta vegetal
Yogurt

31
ALMUERZO
Fabes pintes
Merluza en salsa
Patatas panadera
Natillas
CENA
Sopa de fideos
Estofado de pavo
Verduras
Fruta en almíbar

AGOSTO 1
ALMUERZO
Arroz marinero
Albóndigas
Verduras
Fruta
CENA
Crema de puerros
Huevos duros, york
Guisantes y patatinas
Yogurt

2
ALMUERZO
Pote asturiano
Pescado a la romana
Ensalada
Fruta
CENA
Crema espárragos
Lacón cocido
Cachelos y pimientos
Arroz con leche

3
ALMUERZO
Fidegua
Cordero guisado
Verduras
Pastel
CENA
Sopa de pescado
Escalopinos
Ensalada
Fruta

4
ALMUERZO
Menestra
Pollo asado
Patatos
Fruta
CENA
Crema de verduras
Pastel de salmón
Pasta vegetal
Yogurt

5
ALMUERZO
Lentejas estofadas
Halibut a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Sopa de estrellas
Tortilla española
Fiambres variados
Compota

 

 

 

INGREDIENTELISTA DE ALÉRGENOS
CEREALES QUE CONTENGAN GLUTEN (trigo, centeno, cebada, avena, espelta,
kamut o sus variedades híbridas
) y productos derivados
LECHE y sus derivados (incluida la LACTOSA)
CRUSTACEOS y productos a base de crustáceos
HUEVOS y productos a base de huevo
PESCADO y productos a base de pescado
SOJA y productos a base de soja
CACAHUETES y productos a base de cacahuetes

LISTA DE ALÉRGENOS
FRUTOS DE CÁSCARA:
GRANOS DE SÉSAMO y productos a base de granos de sésamo
APIO y productos derivados
MOSTAZA y productos derivados
DIÓXIDO DE AZUFRE Y SULFITOS en concentraciones superiores a 10 mg/kg o 10mg/litro expresado como SO2. (E 220–224, 226–228)
ALTRAMUCES y productos a base de altramuces
MOLUSCOS y productos a base de moluscos

 

 


 

 



PESCADOS.
LIMANDA, HALIBUT, MERLUZA, BACALAO,
SALMON, ATUN
VERDURAS GUARNICION.
BROCOLI, COLIFLOR, JUDIA, GUISANTE, PUERRO, COLES,
ZANAHORIA, REPOLLO, PIMIENTOS
PAN, NORMAL, SIN SAL, INTEGRAL, INTEGRAL SIN SAL

NOTAS:

SE RECOMIENDA SERVIR DESAYUNO COMPUESTO POR: CAFÉ DESCAFEINADO/CACAO EN POLVO CON LECHE, O YOGUR; TOSTADA DE PAN/GALLETAS CON MANTEQUILLA; UNA PIEZA DE FRUTA O UN ZUMO PREFERENTEMENTE NATURAL.
SE RECOMIENDA SERVIR A MEDIA MAÑANA UN ZUMO NATURAL O PIEZA DE FRUTA O YOGURT DESNATADO
SE RECOMIENDA MERIENDA COMPUESTA POR: CAFÉ DESCAFEINADO/CACAO CON LECHE Y TRES O CUATRO GALLETAS MARÍA.


AS II  km 4.2 c/ Felipe Blas y cabrera nave 1-a. Gijón. 33392
TL.985 168 523-Tl y Fax 985 168 518-Móvil 609 019 097

www.elcateringdecocibar.com
e-mail:cocibar@hotmail.com
NIF B.33857137

PESCADOS.    
LIMANDA, HALIBUT, MERLUZA, BACALAO, SALMON,  ATUN

VERDURAS GUARNICION.
BROCOLI, COLIFLOR, JUDIA, GUISANTE, PUERRO, COLES, ZANAHORIA, REPOLLO

¡ACUERDATE!
Consumir muchos alimentos variados todos los días es la mejor receta para gozar de buena salud. Necesitamos muchas vitaminas y minerales diferentes para mantenernos  sanos, y no hay ningún alimento que por sí sólo, pueda aportárnoslos todos. No hay alimentos "buenos" o "malos", así que no tenemos por qué dejar de comer las cosas que nos gustan. Simplemente asegurarnos de que conseguimos un equilibrio adecuado y comemos una gran variedad de alimentos.